1 Свежий воздух для ребенка | Mamarus - все о детях и их воспитании

Свежий воздух для ребенка

В этой статье будет идти речь о том, зачем нужен свежий воздух для ребенка, независимо от его возраста. В наше время — это очень актуально. Если раньше дети круглый год носились на улице, то сейчас безвылазно сидят дома и в школе. Интерес к улице пропал у старшеклассников из-за появившегося интернета. Все общение теперь ограничено маленьким экраном смартфона. Но мы, родители, просто обязаны обеспечить нашим детям полноценный отдых на свежем воздухе.

Польза свежего воздуха для детей

Для чего ребенку свежий воздух?

Не секрет, что дыхание – это самый главный признак жизни. Нет дыхания – нет жизни. Дыхание дает энергию для жизнедеятельности организма. А ребенку нужно ох, как много энергии для его роста, развития и учебы. Находясь в закрытых помещениях, где много людей и свежий воздух для ребенка не так доступен, уровень кислорода резко падает. В итоге наступает кислородное «голодание», а вместе с этим у нас появляются головные боли. А также тошнота и плохое самочувствие. Наступает апатия и нежелание что-либо делать. У дошколят и школьников это состояние наступает гораздо быстрее.

Не допускайте кислородного голодания

Самый быстрый и эффективный способ исправить ситуацию – это устроить сквозняк в помещении. В это время детей в комнате быть не должно. Потому что при сквозняке движение воздуха увеличивается в 7 раз. Частицы пыли очень быстро уносятся сквозным потоком. При сквозном проветривании достаточно несколько минут, чтобы полностью сменился воздух.

Другой, более медленный способ проветривания – это открытое окно или фрамуга. В этом варианте для полной смены воздуха нужно несколько часов. Конечно, это не так быстро, но дети остаются на местах и выводить из помещения нет надобности. Если на улице хорошая погода, старайтесь вообще никогда не закрывать окна.

Не забывайте про прогулки

Даже если окно постоянно открыто и воздух в помещении кажется свежим, все равно детям необходимы прогулки. Гуляние на свежем воздухе в любую погоду никто не отменял! И младенцам, и малышам, и школьникам нужна улица. Ограничения лишь в температуре воздуха. Рекомендовано при сильном ветре и температуре -15 С не гулять. Но для ребят старше 14 лет — это условие не обязательно.

А если у ребенка насморк, спросите вы? Тогда, уважаемые родители, если нет температуры, «улицу» создаем дома. Больной ребенок нуждается в свежем воздухе больше, чем здоровый. Однако надо одеть ваше чадо как на прогулку, после чего открыть окно или балкон.

Также приучайте своих деток дышать носом. При таком дыхании носик согреет поступивший в него воздух, очистит его от пыли, увлажнит и отправит в легкие.

И еще не маловажен тот факт, что прогулки приносят моральное и физическое удовлетворение. Сейчас подрастающее поколение малоподвижно. Много времени проводит в сидячем положении, а это вредно для неокрепшего позвоночника. В итоге — сутулая спина и слабые ноги. Вот и неприглядный образ молодых гиподинамичных людей. Чтобы такого не случилось с нашими любимыми детками, давайте с раннего детства, прямо с колыбели приучать их к прогулкам, к активным играм на свежем воздухе. Помните выражение — «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!»? А ведь так и есть! Вот только солнцем можно насладиться только тогда, когда выйдешь за порог дома или школы.

Чаще вывозите детей за город

Красивая природа, чистый незагазованный воздух поднимет настроение и поможет избавиться от стресса. Даже небольшие физические нагрузки улучшат аппетит и обмен веществ у детей. Чаще смотрите на небо. Голубизна и синева небосвода рождает самые чистые эмоции в душе каждого человека. Показывайте детям звезды. Глядя на всю эту красоту, поневоле участится дыхание и кровь получит дополнительную порцию кислорода.

Остается только начать. Начать с себя и тем самым показать пример любимому чаду. Здоровье вашего ребенка в ваших руках! Дерзайте!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Mamarus - все о детях и их воспитании
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.