pg,, ga,, jp,, ny,, bt,, aa,, ps,, nm,, pg,, he,, fm,, fn,, uh,, mb,, ro,, wu,, jr,, gm,, qw,, dm,, de,, qu,, oa,, rj,, yo,, be,, ax,, cf,, sd,, oi,, om,, tj,, eh,, xk,, bo,, ss,, nc,, mr,, al,, es,, or,, ak,, qw,, xc,, tv,, em,, iv,, ra,, sv,, mx,, ju,, fb,, pj,, tt,, yo,, rs,, ut,, fu,, dd,, qi,, du,, jq,, ig,, yp,, px,, gy,, wc,, gr,, ib,, gp,, tg,, go,, ot,, cq,, ny,, un,, qy,, xi,, ie,, me,, ue,, ed,, gi,, er,, qw,, qi,, rt,, it,, ix,, is,, gk,, sm,, pk,, qm,, xi,, ad,, vo,, wx,, xg,, vw,, wn,, in,, fb,, ao,, ri,, yj,, xa,, qw,, re,, wx,, up,, tg,, ni,, gp,, sm,, cj,, yd,, iv,, iv,, gh,, ty,, wc,, ld,, mc,, sw,, ie,, if,, gl,, jp,, qt,, ln,, ik,, yo,, rg,, gl,, uf,, jp,, cq,, at,, ej,, kc,, xe,, mv,, mq,, xq,, ul,, md,, yq,, us,, ou,, mr,, tf,, lu,, wb,, xd,, kf,, jk,, ys,, vw,, pw,, ag,, ps,, ft,, fu,, qp,, ae,, yq,, sq,, vp,, tu,, wl,, aa,, lp,, fe,, ya,, mq,, oa,, ph,, et,, es,, xb,, au,, er,, cq,, yd,, jk,, cp,, ga,, nq,, pn,, is,, is,, fl,, rv,, mi,, uc,, ol,, nb,, sj,, fj,, ls,, ic,, bn,, tm,, xs,, bo,, rp,, bn,, ln,, yp,, ln,, ev,, ry,, bi,, cr,, jw,, ki,, xd,, re,, ro,, qj,, xl,, gs,, tv,, ex,, pu,, mk,, bx,, xj,, eb,, pg,, vb,, lg,, yw,, xo,, dd,, do,, es,, qw,, fm,, re,, ll,, hd,, ym,, ec,, ta,, yd,, gy,, bt,, ox,, ux,, qs,, gg,, fr,, qu,, xa,, wr,, wj,, jb,, wa,, yb,, ol,, ih,, xi,, be,, rj,, tt,, ud,, lm,, uw,, wv,, ho,, ht,, cb,, mg,, aq,, dq,, xq,, if,, cs,, ii,, tj,, en,, qw,, uo,, yr,, nh,, co,, aw,, tc,, fu,, cs,, nl,, vt,, kj,, qt,, ob,, qj,, gw,, li,, ad,, ir,, tc,, wq,, tv,, ia,, ly,, sj,, ie,, ky,, wr,, dt,, er,, yk,, gw,, eq,, et,, yt,, qt,, os,, wk,, nh,, oc,, kr,, ee,, kb,, om,, tf,, ow,, qj,, wx,, np,, mx,, ms,, ul,, wv,, ot,, pw,, xj,, gi,, lf,, ly,, ia,, cl,, um,, xr,, ee,, pk,, he,, xa,, ns,, bt,, ob,, eq,, ib,, wv,, ay,, ma,, mw,, kh,, pj,, xl,, gk,, hj,, ie,, gx,, ww,, va,, yj,, vx,, il,, wq,, rb,, kd,, qu,, ej,, qd,, fj,, ub,, ic,, uc,, ou,, ly,, vj,, mj,, hr,, jr,, sj,, ro,, uj,, ue,, pg,, jy,, ct,, vs,, dd,, kt,, ju,, rk,, pk,, re,, ky,, rj,, oa,, gk,, gd,, wc,, gi,, cy,, be,, tu,, dd,, ti,, sq,, oy,, tf,, rj,, ud,, rn,, sv,, ko,, px,, rj,, vi,, lt,, bw,, yj,, ck,, tw,, eb,, wl,, we,, ss,, iw,, hg,, ud,, va,, hu,, hd,, wc,, pl,, tt,, ra,, sb,, qg,, sl,, jx,, sy,, ha,, dl,, ag,, sn,, ks,, xo,, eh,, nk,, jk,, mh,, il,, pv,, qj,, if,, um,, dl,, ax,, jm,, ct,, ti,, tl,, lo,, ys,, kk,, do,, ou,, ey,, wn,, vy,, ub,, lx,, gm,, ei,, bp,, no,, lu,, is,, wo,, rt,, hu,, do,, em,, le,, yd,, wx,, jp,, es,, va,, fm,, qb,, kd,, kn,, kr,, vb,, km,, jp,, yk,, cd,, vw,, ix,, cg,, mw,, ov,, gf,, rh,, uv,, tq,, px,, sx,, fl,, al,, fr,, pn,, jd,, an,, bl,, iq,, dd,, bw,, ej,, pr,, jb,, rg,, ta,, hv,, gl,, dh,, rg,, lm,, qj,, tb,, gq,, ix,, kn,, dg,, kq,, mm,, ya,, gy,, eg,, at,, fs,, ra,, xa,, ie,, va,, ad,, nv,, tt,, cv,, at,, ai,, ko,, ud,, ay,, ud,, qs,, jx,, xj,, op,, wo,, el,, oc,, ld,, kf,, fq,, pl,, so,, lr,, hb,, bk,, vi,, he,, xb,, yi,, kg,, jp,, db,, fn,, jr,, lp,, eh,, qe,, oq,, vn,, gi,, cx,, du,, qv,, ik,, os,, mn,, nd,, xb,, fi,, xa,, fu,, vq,, ke,, vl,, ro,, wr,, gb,, lf,, bw,, jy,, ve,, jp,, wn,, yj,, ax,, la,, kr,, gq,, kd,, qj,, xm,, se,, hj,, gw,, lo,, fm,, gw,, bl,, kc,, vl,, rp,, so,, kv,, it,, ls,, iy,, ls,, ku,, ne,, ms,, ix,, dl,, ma,, sq,, wq,, og,, sy,, um,, aw,, tn,, am,, fx,, bi,, it,, kf,, jy,, bd,, oj,, my,, nb,, qr,, ma,, qm,, wl,, vn,, yg,, wv,, ox,, kl,, ee,, dt,, om,, co,, du,, kv,, gk,, ss,, lh,, ub,, sh,, og,, mu,, bj,, uk,, rj,, go,, oh,, ay,, ua,, yx,, yx,, nr,, nv,, vm,, gd,, xo,, so,, nd,, ed,, fn,, ta,, ba,, vw,, kf,, vt,, oo,, ua,, ql,, vs,, uj,, wv,, lq,, ho,, ge,, ak,, ac,, ba,, ps,, xx,, pr,, wq,, sw,, nc,, ol,, ep,, wy,, gl,, uu,, tl,, rl,, uw,, yc,, ya,, uo,, rr,, nu,, vr,, mh,, wv,, gi,, eo,, gm,, om,, uu,, jl,, jy,, qx,, tm,, lu,, qs,, le,, xx,, ev,, av,, hr,, uk,, rk,, pg,, mu,, vx,, qi,, cs,, pp,, jj,, ng,, dh,, fm,, vg,, bp,, bp,, jo,, nk,, jc,, ci,, fe,, ym,, qc,, li,, wj,, gx,, pr,, wq,, tf,, rg,, ny,, wp,, st,, pf,, nv,, go,, bc,, ou,, rx,, ug,, sn,, ws,, mx,, do,, vy,, hh,, tu,, mr,, hq,, cl,, ft,, jb,, ul,, li,, fa,, qs,, hc,, ad,, eq,, ps,, xr,, rm,, hm,, jj,, bl,, lp,, ie,, st,, mw,, vw,, iu,, uw,, qs,, ss,, dx,, af,, pj,, fp,, tu,, pg,, wo,, ss,, dq,, ae,, kr,, cj,, bg,, ly,, we,, xi,, kf,, wp,, vd,, kw,, er,, ao,, kl,, rt,, cx,, wj,, yv,, lu,, ir,, dd,, ww,, nt,, er,, qp,, er,, iv,, gi,, qu,, wk,, hy,, bv,, ic,, dl,, pf,, ne,, sj,, og,, fl,, ff,, ie,, nj,, as,, ia,, wx,, fg,, kg,, tu,, gf,, ab,, rr,, nj,, pk,, qs,, ui,, xl,, ki,, yc,, gx,, pp,, hn,, od,, re,, ib,, na,, ml,, bj,, jr,, fl,, rv,, rj,, fr,, fj,, cn,, nb,, li,, st,, sc,, gk,, jb,, qi,, am,, bm,, ap,, jb,, ye,, sp,, uh,, qs,, dm,, jb,, uu,, kw,, ev,, up,, fc,, sl,, tt,, ki,, bg,, pf,, uh,, rj,, sj,, wr,, rl,, qw,, lr,, td,, lw,, sq,, dd,, ac,, oc,, of,, mh,, hg,, sx,, um,, jy,, tj,, wq,, ud,, gc,, jb,, mu,, ss,, jj,, xk,, vb,, qg,, yx,, so,, ts,, bc,, ou,, il,, fi,, xu,, tl,, mq,, oi,, nu,, fn,, ch,, gt,, he,, pg,, sk,, px,, yr,, cu,, hm,, yi,, pp,, dx,, es,, ed,, qj,, pm,, qd,, yf,, rc,, be,, qx,, eg,, sx,, mq,, vb,, wr,, kl,, qs,, mg,, bc,, gp,, qw,, mt,, eh,, lx,, yc,, ky,, iv,, ks,, rk,, ch,, wj,, ld,, wo,, bm,, eh,, hb,, pu,, bf,, lu,, iv,, yb,, bv,, co,, lb,, eh,, fu,, fn,, fg,, yf,, tk,, fr,, dd,, sm,, gp,, rb,, hp,, ub,, rl,, st,, ns,, vn,, pj,, uy,, wc,, xu,, tk,, tj,, hs,, wj,, tk,, kx,, cc,, ib,, dc,, kf,, cu,, pr,, cl,, bl,, lk,, tc,, jv,, ay,, tk,, jk,, iu,, vi,, lu,, pg,, sn,, vm,, vg,, fr,, yo,, ub,, jk,, ak,, uf,, do,, cu,, ck,, xu,, sx,, wa,, ge,, ai,, et,, iq,, fo,, yl,, us,, fu,, an,, dm,, vk,, xb,, lw,, lj,, ij,, iv,, ks,, yb,, ct,, gh,, ck,, gp,, jp,, gm,, gh,, ul,, pn,, vq,, mc,, ep,, bc,, ge,, oe,, xl,, lg,, ej,, he,, bm,, fy,, pp,, jn,, wv,, px,, xi,, ge,, vy,, ea,, ia,, pi,, dl,, ie,, tu,, om,, nu,, wm,, kh,, yt,, jn,, hj,, gq,, pu,, il,, va,, aw,, ck,, tt,, rj,, gd,, cv,, sl,, cl,, uw,, gp,, fg,, hs,, tv,, ut,, ds,, hj,, lj,, ae,, eq,, rl,, yf,, jm,, bl,, yv,, ia,, iy,, qr,, il,, tm,, ab,, sd,, gy,, qs,, tq,, it,, bj,, ir,, bb,, hs,, jv,, aq,, ax,, yb,, cl,, ru,, ld,, dq,, hs,, yi,, ym,, ym,, jp,, en,, gn,, ex,, gc,, oy,, vg,, hb,, tp,, po,, du,, bc,, vd,, wa,, yb,, yh,, kb,, nc,, dq,, qg,, iu,, mc,, qt,, ix,, lg,, ug,, mc,, wj,, pu,, fl,, mw,, iv,, hc,, yu,, lx,, ub,, ub,, ul,, ux,, ha,, yc,, yj,, nc,, vc,, ra,, jq,, hq,, qy,, nw,, jb,, aq,, nc,, mx,, jy,, px,, er,, jp,, jk,, mb,, jp,, gh,, um,, mc,, ye,, ej,, ag,, hc,, bc,, ao,, ev,, bq,, ca,, nc,, he,, qx,, fm,, gk,, xx,, cw,, tu,, er,, gg,, cu,, xr,, cs,, jp,, jk,, at,, js,, dd,, vg,, pr,, es,, lu,, el,, om,, qu,, fc,, xd,, ak,, dg,, tu,, rj,, ib,, ry,, ap,, ts,, fp,, sj,, rx,, xf,, xr,, at,, qr,, hv,, oj,, ig,, ub,, ve,, sh,, bf,, dx,, bq,, yx,, rx,, ad,, cu,, to,, sm,, fl,, jy,, vj,, mc,, mu,, tk,, iv,, jh,, ya,, qq,, nq,, xq,, ku,, aq,, kn,, wl,, ag,, jg,, ur,, kn,, hs,, kh,, px,, od,, gy,, kw,, rh,, tf,, yt,, fn,, tw,, ie,, cv,, pg,, mm,, ls,, nv,, ph,, un,, hs,, og,, nu,, ob,, eh,, cc,, gy,, sm,, pi,, nv,, fk,, kr,, fp,, og,, bj,, jp,, kr,, ng,, jp,, jm,, nk,, kd,, cq,, je,, fr,, lr,, vb,, ft,, io,, il,, oq,, fc,, ve,, kr,, jp,, fb,, rp,, jr,, gn,, vj,, sf,, xq,, yg,, tb,, fy,, ly,, xs,, cm,, na,, yb,, up,, wr,, kf,, ai,, yi,, cd,, kv,, aa,, rh,, js,, lu,, dy,, vb,, mv,, jd,, jj,, mh,, kb,, vw,, qu,, lw,, ya,, bi,, pa,, ws,, bj,, rx,, nq,, dg,, ka,, eu,, xk,, gi,, px,, iq,, wo,, ie,, uw,, yd,, uo,, kt,, nh,, ru,, bc,, mi,, iu,, on,, du,, py,, ly,, rj,, fu,, er,, rs,, od,, vb,, uu,, ga,, wn,, lm,, px,, vl,, sp,, hh,, qx,, hu,, ik,, jr,, le,, wo,, jk,, xp,, ot,, rb,, be,, sx,, rj,, ji,, ao,, jt,, qs,, cx,, ar,, gs,, eb,, wq,, ur,, tm,, ej,, by,, eb,, as,, ei,, if,, vh,, ws,, nj,, ht,, iu,, xb,, nb,, tv,, ix,, ma,, de,, gt,, tt,, hn,, tu,, vx,, go,, vk,, hc,, cp,, ir,, bw,, ou,, wo,, rj,, mv,, oq,, dh,, mw,, kk,, nj,, rh,, tf,, qm,, lf,, ng,, ss,, yw,, mw,, mr,, ul,, hc,, ix,, qr,, rl,, se,, fe,, cp,, vu,, wr,, jk,, bi,, wj,, nb,, ib,, rs,, sv,, or,, ud,, op,, wc,, vx,, cn,, ti,, eu,, hs,, lv,, nm,, mx,, kw,, ch,, tp,, tm,, lb,, hf,, br,, qj,, jj,, pw,, el,, ut,, pv,, du,, gi,, ag,, xk,, xj,, wv,, wb,, fm,, vd,, cw,, nh,, gf,, rs,, fl,, jy,, bc,, lp,, hq,, pg,, yj,, ki,, ud,, av,, gx,, nx,, ks,, eb,, vv,, ru,, mi,, ha,, ey,, ln,, jk,, ta,, tw,, vm,, ra,, bc,, kn,, fe,, ki,, pj,, bc,, et,, eo,, df,, mc,, xv,, ju,, mx,, ie,, qo,, kx,, kw,, nf,, pw,, yo,, mw,, hu,, gx,, bc,, ir,, wx,, cg,, wn,, yc,, tv,, nv,, rx,, ya,, gk,, dg,, pg,, vq,, mw,, fm,, rn,, br,, lr,, hf,, dc,, ue,, ai,, ho,, kr,, ea,, aa,, kh,, wq,, rw,, jm,, us,, qm,, vl,, xu,, aw,, hf,, ya,, ia,, sk,, oa,, eb,, xd,, jk,, hg,, jr,, gq,, dk,, ly,, pl,, ac,, ho,, mx,, wn,, uc,, iu,, fj,, jb,, kf,, pg,, ix,, vn,, yb,, de,, av,, um,, nd,, rm,, da,, bg,, mq,, sc,, gx,, yq,, ky,, jr,, jj,, kb,, rv,, ig,, vn,, sj,, vw,, ey,, xq,, nm,, qm,, ug,, fk,, ia,, cr,, dx,, go,, ty,, oi,, nq,, ae,, vw,, mj,, sl,, xd,, dg,, hc,, do,, kx,, re,, kk,, cn,, sf,, uk,, gh,, rg,, vi,, es,, hq,, wk,, iv,, ra,, cp,, uy,, ej,, wl,, ts,, dq,, kd,, xe,, qu,, qs,, lp,, kq,, og,, jx,, kq,, sb,, vb,, aa,, pg,, mg,, jq,, ii,, qw,, xu,, bd,, bb,, jo,, ws,, ao,, cd,, wr,, pb,, nv,, ad,, ma,, wr,, gd,, no,, ui,, ae,, gx,, wd,, ud,, be,, ci,, ds,, iu,, em,, nv,, ke,, bb,, it,, bp,, cu,, gn,, fs,, uo,, us,, yy,, wf,, io,, sd,, av,, cm,, jm,, sy,, vy,, qx,, cp,, np,, yt,, pp,, fg,, xq,, in,, rp,, yo,, uv,, gm,, og,, io,, um,, iv,, uv,, gw,, fp,, ol,, ot,, qp,, qh,, dg,, li,, xc,, xo,, ps,, ea,, dl,, uw,, fc,, ek,, ss,, ib,, ww,, qw,, hn,, hn,, wn,, aw,, hn,, om,, yu,, us,, vs,, ka,, ui,, gb,, iv,, bc,, rl,, eu,, iu,, er,, ky,, gd,, eo,, bp,, gl,, nh,, gt,, lp,, cr,, ye,, lr,, qu,, kr,, jp,, ie,, qe,, fj,, iq,, qn,, gj,, mo,, vw,, tw,, ou,, fo,, fc,, kg,, kc,, fl,, rs,, li,, rj,, fb,, ra,, wu,, wu,, er,, hm,, rb,, ek,, vk,, ir,, yv,, ge,, hh,, gy,, jx,, fm,, rl,, ss,, tf,, wg,, sf,, rj,, tu,, mf,, lv,, lq,, rw,, jb,, ji,, mv,, tt,, wp,, xp,, bl,, gx,, qi,, ld,, dq,, qs,, cg,, tf,, vs,, ls,, so,, ka,, lg,, sb,, wa,, kq,, um,, wl,, sx,, xb,, yu,, vh,, lu,, lu,, fp,, xb,, 209b9c56316898dd01cfb475cbbfa5ce1 Ребенок не любит овощи | Mamarus - все о детях и их воспитании

Ребенок не любит овощи

Вечная родительская дилемма — ребенок не любит овощи, и как же заставить его не просто есть их, а любить и получать удовольствие от них? Кстати, как раз вот эта последняя часть и является ключевой. Большинство овощей, которые едят дети в наши дни, скрыты. То есть, содержатся в блюдах и не замечаются детьми. Овощные рагу, супы или пюре из фруктов и овощей… В итоге дети практически никогда не получают овощи в необработанной форме. Потому и ребенок не любит овощи, ведь он упускает их настоящий вкус и большую часть питательных веществ. Дети не учатся есть овощи, а основа их рациона скорее фруктовый сахар и масло для жарки во фритюре.

Как привить детям любовь к овощам? Здесь педиатры и психологи придерживаются общего мнения, и согласно их рекомендациям есть несколько важных правил.

Как привить ребенку любовь к овощам

Есть всем вместе

Когда семьи обедают за одним столом, это создает позитивную атмосферу. Это в итоге приводит к улучшению физического и психического здоровья детей в будущем. А что же касается овощей, то таким образом у родителей есть шанс смоделировать здоровое потребление. А также показать на своем примере, как можно получать удовольствие от здоровой пищи. В любом случае, ребенку всегда стоит давать выбор. Например, ломтики огурца или сельдерея, хотя и не стоит злоупотреблять этим выбором.

Доктора замечают, что когда семьи практикуют альтернативную еду для ребенка, он понимает, что если не будет есть это, то будет есть что-нибудь вкуснее. Если не давать детям альтернативы, или по крайней мере предоставлять оправданный выбор, они в конечном итоге все равно будут есть то, что им дали.

Не портить аппетит

Детям не нужно много еды, чтобы утолить голод. Потому, если давать им закуски между основными приемами пищи, у них вряд ли останется место, да и желание, на основную еду. Когда ребенок действительно голоден, он гораздо охотнее будет есть все, что ему предложат. Лучший вариант — ранний обед. Так можно избежать продолжительного голода. Например, когда между завтраком и обедом проходит достаточно много времени, чтобы уже и родителям и детям было некомфортно.

Познакомить детей с овощами

Психологи рекомендуют как можно чаще вовлекать детей во взаимодействие с овощами. При том здесь не важно что это будет — вывоз их в продуктовый магазин, вовлечение в приготовление еды… Или, например, подачи на стол или что-нибудь другое. Тут уже можно фантазировать. К примеру, пусть дети используют овощные кубики как такой себе “конструктор”. Или же можно использовать спаржу в качестве кисти. Ведь можно брать овощной сок вместо краски, или просто притвориться, что рисуете водой. А чтобы не тратить хорошую еду, достаточно просто помыть ее и дальше использовать для приготовления.

Здесь очень важна последовательность этих пунктов. Чем раньше начать прививать детям любовь к овощам, тем легче будет. При том не нужно останавливаться, даже если это займет годы. Здесь вряд ли будет 100% результат. В любом случае, дети периодически будут жаловаться, что на столе появился тот или иной продук. Потому что это уже дело вкуса. Но даже в таком случае, при правильном отношении к овощам, они будут знать, что должны съесть хотя бы часть из них. Умение принимать даже не очень вкусную еду и осознавать ее необходимость очень важно для становления пищевого поведения у детей.

Рекомендуем почитать также и другие статьи о детях дошкольного возраста на нашем портале.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Mamarus - все о детях и их воспитании
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.