Распорядок дня для детей

Каждому человеку необходим конкретный режим дня. Это стабилизирует работу организма и биологических часов, что в итоге укрепляет иммунитет. Деткам это необходимо так же, как и взрослым. Давайте разберемся в том, как установить распорядок дня для детей и чем он полезен.

Режим дня для ребенка

Зачем ребенку режим дня?

В чем польза распорядка дня для детей?

  • Здоровый ребенок;
  • Крепкий иммунитет;
  • Сохранение энергии, сил;
  • Правильная работа всех органов;
  • Правильный режим — это определенный распорядок жизни ребенка.

При выполнении всех правил Ваш ребенок будет здоровым, активным и веселым. Также, по желанию родителей, можно обратиться к семейному доктору. Он поможет определить какой режим больше всего подходит для малыша, обращая внимание на возраст и развитие. А также уделит внимание самочувствию и физиологическим особенностям ребенка.

Сон на свежем воздухе

Распорядок дня для детей включает сон на свежем воздухе, по возможности. Это очень полезно, потому что время такого сна решаются такие задачи:

  1. Ребенок быстро и легко засыпает;
  2. Во время сна на улице ребенок получает достаточное количество кислорода;
  3. Улучшается работа легких, и потому ребенок меньше болеет.

Маленькие детки, в основном кушают, бодрствуют и спят. В промежутках между кормлением, детки спят и бодрствуют.

Режим дня для детей постарше

Расписание дня у детей постарше немного отличатся от режима младенцев. В таком возрасте дети спят днем около 2 раз по часу, а время бодрствования длится от 3-4 часов. Ближе к 1,5 годовалому возрасту их режим меняется, и они спят только раз в день, приблизительно 2 часа. Прогулку в теплое время года можно совершать несколько раз в день — утром и вечером. Вечерняя прогулка очень полезна для хорошего, крепкого ночного сна.

Уход за ребенком в течение дня

В течение всего дня ребенок нуждается в полноценном уходе: правильное питание, соблюдение правил гигиены и физическое развитие. Выполнение гимнастических упражнений, способствует росту и улучшает двигательные навыки ребенка, следует выполнять несколько раз в день, желательно с утра.

Что, если не соблюдать режим дня?

Если не соблюдать такой распорядок дня, ребенок будет капризным, вялым и может часто болеть. Также, в дальнейшем могут быть проблемы, когда ребенок пойдет в садик: проблематичные подъемы утром, ребенок может не спать в обеденное время в садике, что приведет к плохому, капризному поведению ребенка. Поэтому лучше всего приучать ребенка к правильному режиму с самого рождения. При выполнении всех рекомендаций, вы облегчите участь не только своему ребенку, но и себе.

Можно сделать вывод: чем раньше вы приучите ребенка к правильному режиму, тем ему легче будет в дальнейшем. А самое главное то, что он будет здоровым!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Mamarus - все о детях и их воспитании
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.