Проблемы со сном у ребенка

Содержание статьи

Проблемы со сном у ребенка — настоящая беда для родителей. Но с этим можно справиться! Чтобы малыш спал крепко, маме необходимо запомнить несколько важных правил и придерживаться их изо дня в день.

Как уложить ребенка спать?

Важные рекомендации

  1. Надо приучить малыша укладываться спать в одно и то же время. Если что-то и произошло, и родители задержались у гостей, то можно немного отсрочить сон. Но не более чем на двадцать — тридцать минут.
  2. По вечерам ребёнку можно смотреть телевизор, играть в компьютерные игры, бегать во дворе с ребятами. НО, за два часа до сна, ребёнок должен быть дома и тихо проводить время. Напримр, листать книжку с яркими картинками, играть в куклы, раскрашивать журналы …
  3. Помнить надо всей семье: вечером — только лёгкий ужин! Перекормить ребёнка перед сном, значит — плохо спать ночью. Также, нельзя давать ребёнку много жидкости, иначе вся ночь уйдёт на то, чтобы водить малыша в туалет.
  4. Обязательно проветрить комнату! Можно, поочерёдно проветрить и всю квартиру. Хуже от этого не будет! Чем свежее воздух в доме, тем слаще сон!
  5. Совсем ещё малюток, ни в коем случае, нельзя класть спать на животик! Такая поза, особенно ночью, когда мамочка может не уследить за малюткой, увеличивает численность синдрома внезапной смерти в младенчестве.
  6. Колыбельная — обязательна! Мамин голос, нежный и успокаивающий, приводит к дремоте, а потом и к сладким снам …
  7. Чтобы избежать проблемы со сном у ребенка, не надо его пеленать, туго перетягивать лентами и кутать словно «на зимовку». Как можно заснуть, лёжа в одной позе и связанным по рукам и ногам?
  8. Для того, чтобы ребёнок подготовился ко сну, его надо отвести в ванну, чтобы он поплескался в ароматной пене и тёплой водичке. После укутать в мягкое и большое полотенце, а потом переодеть в удобную пижаму. Лучше всего, если в пижаме или ночной сорочке будет как можно меньше, пуговиц, швов, карманов, застёжек …
  9. Детскую кровать надо подальше ставить от светящихся индикаторов бытовой техники, от батареи и обогревателя, от окна, от всевозможных висящих на стене предметов, мигающих лампочек … Все это отвлекает от сна и угнетает мозг.
  10. Кормление по ночам должно проходить при приглушенном освещении, тихо, без разговора, спокойно.
  11. По утру, мамочка должна встречать ребёнка радостной, с улыбкой и нежным поцелуем в лобик!
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Mamarus - все о детях и их воспитании
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.